南怀瑾先生，作为当代著名的文化学者及修炼者，他的打坐经验和心得被众多修行者所推崇。在学习打坐过程中，收功是一个至关重要的环节，既关系到修行的效果，也关系到身体的健康。正确的收功方法不仅能巩固修行的成果，还能避免一些潜在的身体不适。本文将详细介绍南怀瑾先生关于打坐完毕后如何正确收功的方法以及相关的注意事项，帮助修行者更好地掌握这门功夫。
首先，打坐结束后不要立即起身，这一点尤为重要。南怀瑾先生强调，打坐后应当给予身体和心神一些缓冲时间，让内在的气机逐渐归位、归一，避免瞬间的动作带来不适。可以缓缓睁开双眼，深呼吸几次，让身体逐渐放松，将注意力从内在的感受转向外界的自然状态。
其次，逐步归元是收功过程中的核心步骤。南怀瑾建议，可以采取“慢慢调整”的方式，将意识由内收，逐渐放出，感受气的流动和能量的归位。具体操作是：在打坐到一定时间后，慢慢将意识集中到丹田或者身体的感觉上，调整呼吸，使之平稳而深长；然后，慢慢将意识向外扩展，感受环境的变化，同时保持身体放松状态。整个过程应当缓慢而自然，避免急躁或突然停止，以防气机紊乱。
第三，注意身体的微调。南怀瑾强调，收功时应注意身体的状态，逐步放松四肢、背部和颈部肌肉。可以做一些轻柔的伸展或舒展动作，帮助身体恢复自然状态，但动作应当缓和，以免引发气滞或不适。在收功的最后阶段，建议轻轻按摩一些重要的能量点或经络位置，如百会、命门等，帮助气血归位。
此外，南怀瑾特别指出，收功时的呼吸要平稳滋养。可以采用缓慢、深长的呼吸，将气息由腹部逐渐向外扩大，让身体的每个细胞都能够充分吸收气的能量。这样不仅能巩固修行的效果，还能增强身体的韧性和免疫力。
在收功后，还应注意一些注意事项。首先，要保持心境平和，不宜急于行动或思考。心无杂念，方能让修行的成果得到更好的巩固。其次，应避免立刻进行剧烈运动或吃大量的食物，以免引发不适或影响气的归纳。建议在收功后静坐片刻，感受身体的状态，再进行日常活动。
此外，南怀瑾还提倡在日常生活中坚持养成良好的习惯，逐步养成在起身之前的深呼吸、身体调整等习惯，这样可以使修行效果持久而稳固。他还强调，打坐不是一蹴而就的事情，而是一个体会、调整、巩固的过程，耐心与细心是实现修行目标的重要因素。
总结起来，南怀瑾关于打坐完的正确收功方法主要包括：放慢节奏，逐步归元，注重呼吸调节，身体微调，以及保持心境平和。只有在正确的程序引导下，才能最大程度地发挥打坐的益处，促进身心健康的全面提升。修行者应当从细节入手，细心体会每一个环节的作用，持之以恒，方能在修炼之路上稳步前行，实现身心的和谐统一。